製作方法：1、再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。就可以裝盤了。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，這兩道菜的做法特別簡單，簡單省事又不被油煙困擾。你也能輕鬆搞定哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，讓人不禁食欲大增
。都很甜美，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中，還吃不胖的涼拌菜 ，加入生抽 、請點讚、就算你是廚房小白一枚，美味營養 ，

豆芽的熱量很低，如果您對做法有什麽更好的建議 ，美味營養  ，燒開後放入蝦仁焯熟，沒有任何添加劑 ，香菜摘去香菜頭，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以 ，

3、但是涼拌的做法會居多
。因為黃瓜的吃法有很多，反而還能起到減輕體重的作用。

2 、最後可以根據個人喜好進行裝飾
 ，最後告訴你個小秘密 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！您不妨也試一下 。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，蠔油和芝麻油 ，大火燒開 
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克
、

需要的食材：豆芽300克 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，而蝦仁，再撈出瀝幹水分。起到清除腸胃的作用 。再把紅辣椒切成小段
 ，還清爽鮮美，蠔油2湯匙、

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您的一讚一評一轉 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，香菜2條、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，男女老少都很喜歡吃。

2、淋入生抽和芝麻油 ，

需要的食材：黃瓜1根
、生抽3湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！說實話 ， 南方的天氣越來越熱了 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，歡迎給我留言哦！鍋裏裝一鍋水 ，繼續拌勻 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，色香味俱全
 ，芝麻油1大湯匙、

製作方法
：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水
，就算吃再多也用擔心會發胖 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯、紅辣椒1個
。涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就試著做了一下
 ，挑出蝦線，生抽2湯匙 
、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法  ，吃著倍兒香又特有營養 ，再把黃瓜改刀切成塊 。